PLUS DE PLANTES, DE SANTÉ ET DE VITALITÉ
PROGRAMME DE GROUPE
CE PROGRAMME EST POUR VOUS SI:
- vous êtes une femme de plus de 35 ans

- vous vivez une vie bien remplie entre le travail, la famille, les engagements et les responsabilités

- vous êtes préoccupée pour votre santé à long terme et pour la santé de votre famille

- vous aimeriez apprendre quels aliments manger pour atteindre une santé optimale et pour obtenir ou maintenir votre poids-santé

- vous aimeriez vous sentir en paix avec la nourriture et éviter de vous tourner vers la frigo lorsque vous ressentez des émotions telles que l'ennui, la colère, la joie, la tristesse.

- vous désirez sortir du brouillard mental dans lequel vous vous trouvez et obtenir plus de clarté au quotidien

- vous avez essayé plusieurs programmes, régimes, exercices mais vous avez chaque fois abandonné

- vous désirez avoir plus d'énergie pour être active avec vos enfants, votre mari, vos amis, votre chien, et profiter pleinement de la vie, d'une façon qui est facile et naturelle

- vous voulez apprendre comment aimer pleinement votre corps et comment en prendre soin

- vous être prête à inclure plus d'aliments végétaux et moins de produits animaux (viande, oeufs, produits laitiers) et vous me faites confiance pour vous expliquer pourquoi et vous montrer comment

- vous êtes prête à investir dans votre santé et votre transformation d'une façon nouvelle.
 
VOUS RECEVREZ:

- 2 sessions de coaching individuelles de 45 minutes, une au début du programme et une à la fin.

- 12 sessions de groupe d'une heure et demi, sur Zoom, une session par semaine. Ces sessions seront enregistrées et disponibles pour réécouter.


- du support de votre coach par email pendant les 3 mois

- le support du groupe

- l'accès à un groupe Facebook privé pour échanger avec les autres membres du groupe et avec Emmanuelle

- des "devoirs" et actions concrètes personnalisées à compléter chaque semaine

- des recettes végétales

- des idées de menus

- des exercices de "mindset"

- une transformation qui va changer votre façon de voir les choses et vous mettre sur la bonne voie pour vivre une vie en pleine santé.
Je suis prête!
CONTENU DU PROGRAMME

Le programme pourrait contenir les éléments suivants, adapté en fonction des besoins:
- Exercice pour découvrir et rédiger votre vision 

- Créer l'état d'esprit nécessaire pour soutenir cette vision avec des exercices quotidiens
- Préparation de votre cuisine et liste d'aliments indispensables


- Définir quels aliments vous conviennent au petit déjeuner, lunch, souper et comme collation

- Intégration du mouvement dans votre journée

- Cuisiner sans : viande, huile, oeufs, produits laitiers

- Exercice en 5 étapes pour changer votre état d'esprit rapidement (quand les choses ne vont pas comme on voudrait)

- Apprendre à créer un menu équilibré de 7 jours

- Pratiquer une attitude de gratitude et d'abondance par rapport à la nourriture (et en général)

- Apprendre à reconnaître sa faim et son niveau de satiété

- Gérer son stress

- Créer des habitudes qui vont durer au-delà des 12 semaines du programme

- Ajouter de l'humour, du plaisir et des activités nourrissantes à notre vie

- Approche holistique qui comprend les différentes dimension de la vie et de la santé : relations, environnement direct, carrière, argent, spiritualité, créativité, vie sociale, éducation, bonheur,...


[Vous pouvez participer de n'importe où dans le monde, nous adapterons les horaires en fonction des participantes]
Je suis prête!
VOTRE ENGAGEMENT:

- participer d'une façon honnête et authentique


- être ouverte aux possibilités qui s'ouvrent à vous et essayer des nouvelles choses

- accepter de vous sentir inconfortable - tout changement est légèrement inconfortable au début, mais c'est ça qui donne des résultats

- écouter les autres et montrer une attitude positive dans le groupe

- vous présenter à chaque session tant que possible et donner toute votre attention

- respecter la confidentialité dans le groupe.
Je suis prête!
VOTRE INVESTISSEMENT:

Votre investissement est de $1000 CAD pour les 3 mois, des plans de paiements étalés sont disponibles sur demande.


Vous investissez aussi du temps chaque semaine pour participer aux rencontres et faire les actions proposées. 

IMPORTANT: Avant de vous inscrire, je vous demande de participer à une session de découverte pour voir si ce programme est le meilleur choix pour vous. Réservez votre session gratuite ici.
Je suis prête!

L'information présentée dans ce programme ne remplace pas l'avis médical de votre médecin ou professionnel de la santé. Toute information partagée dans le groupe est confidentielle.

Les résultats varient d'une personne à l'autre et dépendent de la façon dont vous mettez en application le programme.

C'est le moment de vous inscrire pour le prochain groupe!

Possibilité de groupes le lundi, jeudi et samedi.
Contactez-moi pour plus de détails et pour réserver votre place!